这两天大家的朋友圈一定被柴静自费百万拍摄的雾霾纪录片刷屏了。身在的我们，同样也是雾霾的受害者！同呼吸，共命运，那么，哪些食物是可以减少雾霾对我们的伤害，帮助我们清肺的呢？
1.莲藕
熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血、健胃开脾，滋养强壮。莲藕汤利小便，清热润肺。
2.百合
百合有很好的养肺滋阴功效，可以帮助肺脏抗击毒素。食用时加工时间不宜过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。3.罗汉果
用罗汉果泡茶饮用有清热利咽作用，能止咳化痰。果实营养价值很高，含丰富的维生素C。4.荸荠
可做水果生吃，亦可作菜食用，具有清热生津，化湿祛痰，凉血解毒等功效。北方人称之为“江南人参”。5.雪梨
白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大，性略寒，可是生津润燥，清热化痰。6.银耳
同为白色食物，银耳性更温润，与雪梨相比更适合体寒和肠胃不好的人。同时又有益气清肠的作用。7.白萝卜
中医眼中大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜能帮助大肠排出宿便，生吃或拌成凉菜都可以。8.猪血
在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生润肠和解毒的功能。9.山药
山药含有一种多糖蛋白的混合物“黏蛋白”，对人体具有一种特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾。10.木耳
黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。11.蜂蜜常见食品，有杀菌，去火，提高肺脏抗毒能力，抗衰老之功效。蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。赞赏
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